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Chimatearia

Emagrecer: o segredo além do óbvio

Redação

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chimatearia gourmet

ANTES de tudo, de qualquer mudança que se queira na vida, é preciso levar em consideração algo muitoooooooo sério: “A vida é feita de escolhas”.
Parece algo tão óbvio, ridículo até quando se pensa em “escolher começar uma dieta”? Simples né.
Quantas vezes as pessoas iniciam uma “dieta”?
Ou colocam data para começar?
Resoluções de Ano Novo: agora vou “perder aqueles 3 quilos…”?
Na segunda eu vou “fechar a boca”.
Ou
Depois das provas eu me comprometo a parar de comer carboidratos. Mas batata frita com cerveja pode? Não é doce né.
Vou comer um brigadeiro mais e amanhã corro 5 minutos a mais na esteira.
“ – Nossa, minha TPM hoje está a mil, vou comer só um bombom para me acalmar!” E lá se foi a caixa inteira…
O dia foi desafiante, vou esquecer da vida assistindo aquele filme com uma bacia de pipoca!
E depois vem o que?
Aquela sensação de culpa, de vergonha, e o que acontece? Jaquetaqueva, que se fo.., seguido de um mergulho profundo no pote de sorvete escondido na freezer para “aquele momento” de necessidade absoluta.
E o juiz algoz na mente aparece dando a sentença: nos próximos dias salada + jejum intermitente + 3 litros de água para preencher o vazio no estômago + uma sopinha bem levinha.
Genteeeeeeeee, haja força de vontade, é preciso ser uma MULHER MARAVILHA ou um SUPER HOMEM para persistir, porque os pobres mortais não nascerem com super-poderes…
Mas o verão tá chegando!!!! O que fazer com os pneuzinhos na barriga que insistem em estar bem calibrados? Para não fazer feio na praia ou na piscina, vou resistir a qualquer tentação!
Daí surge aquele convite para um happy hour na pizzaria… Todo mundo vai estar lá, bem, sim, não, talvez, bora!!!! Amanhã é um outro dia… Hoje vou colocar uma roupa pra dar uma disfarçada, decote V alonga a silhueta, boa.

A vida é feita de escolhas, todas essas decisões foram o quê? ESCOLHAS, sim escolhas!!
E não é simplesmente escolher fazer diferente e agora deu…
Já dizia o sábio: “toda escolha implica em uma renúncia”. Ok, vou renunciar ao brigadeiro, chocolate, pipoca, sorvete, batata frita, macarrão, pão com glúten (!!!!!), bolo, torta, pão de queijo, sonhos…
E nasce uma carência enorme consequência do “eu não posso comer isso”, e lá se vai uma escorregada mais.
Existe uma Força Oculta dentro de nós que nos governa: Recompensa e Castigo. E isso dita escolhas inconscientes de permissão e merecimento, ou proibição e não merecimento, somos obedientes e leais a esses padrões de comportamento.
Existe uma carga emocional muito forte alinhada às escolhas.
Memórias, acordos registrados feitos com os pais e educadores de quem devemos ser, o que é certo e o que é errado, o que pode e o que não pode. Vínculos afetivos que afetam a liberdade de expressão da autenticidade individual para se encaixar nos padrões sociais e culturais de um povo.
Aquilo que foi tão repetidamente ensinado foi formatando o sistema de crenças e se tornaram hábitos!
Somos seres de hábitos…
E o poder da crença é tão forte que mesmo sabendo que a escolha prejudica e tem consequências negativas e não é o que conscientemente queremos, segue-se repetindo os padrões e hábitos adquiridos.
E se… a realidade for um hábito, a in-forma-ação que forma a ação que geram os resultados?
Então para mudar a realidade, deve-se mudar “as formas” que moldam essa realidade!
Uma Jornada de Transição, com novas escolhas, novos e melhores paradigmas, novos hábitos, um novo “jogo de recompensas”.
Uma DICA?
Fazer essa Jornada de Transição ser D-I-V-E-R-T-I-D-A!!!!!
Só o que é divertido é produtivo.
Precisa desenhar?
Por quê não?
Pode desenhar, pintar, escrever, fazer poesia, tocar música, o que motivar a seguir na jornada de forma leve e gostosa.
A Jornada é individual.
Mas isso não quer dizer que é preciso brincar sozinho.
As crianças levam suas brincadeiras muito à sério! Se um adulto entra para avacalhar a brincadeira já leva uma bronca, verdade?
Que tal uma rede de apoio, uma tchurma para fazer junto!!!
E novos acordos com você!
Respira, inspira e não pira!
Lembrar que, assim, como a pipoca, a transformação acontece de dentro para fora…
Aff…Isso foi clichê pra caramba…
Mas já que o assunto agora é comida: viva a pipoca, pode ser o símbolo que representa novos hábitos.
Vamos de novo: A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS!
Então posso começar mudando um simples pensamento:
Não é mais o “ – eu não posso comer isso” (o isso tem poder sobre você), e sim, “- eu ESCOLHO não comer isso” , e o poder é seu!!!
Faz sentido?
A decisão é 50% do sucesso!
Observe suas necessidades, escute seu corpo, escute seu coração.
O que está sendo procrastinado há tanto tempo?
Por onde começar?
Não precisa ir do 0 a 100 em 10 segundos.
Cada um tem uma história, uma genética, uma condição física, uma condição emocional (recompensa e castigo), um ritmo, uma velocidade, um próprio tempo.
Observar-se.
Sentir e perceber as necessidades.
Aceitar-se.
Comprometer-se.
Valorizar-se.
Curar-se.
Cuidar-se.
AMAR-SE!!
Soltar as expectativas.
Reconhecer os avanços de cada passo no caminho.
Celebrar as vitórias diárias. E isso não quer dizer que a balança deve se tornar a companheira inseparável. Melhor até guardar a balança, passar longe dela (porque os 400g que sumiram podem se tornar a desculpa daquele docinho depois do almoço…).
Aprender com os tropeços, sorrir e seguir com determinação.
Porque na real o assunto aqui não é perder peso…
É ter qualidade na vida, saúde e energia PARA O QUE REALMENTE IMPORTA!
Pensar nos benefícios, o que se ganha tendo mais energia para realizar o que se deseja realizar?
Apenas COMECE, comece devagar, como diz a música: “pasito a pasito, suave, suavesito” .
Piano piano se va lontano!
Enfim…
O que vai fazer AGORA, HOJE, JÁ, NESSE INSTANTE?
Uma folha em branco…
Um futuro que se deseja viver…
Xô preguiça.
A VIDA É FEITA DE ESCOLHAS, e que sejam boas e saudáveis escolhas.
Porque a semeadura é opcional, mas a colheita é obrigatória…

Que tal começar com uma boa xícara de chá?
Afinal…
Não há mal que 100 anos dure, ou dor que chá não cure.
Desfrute a experiência!

Uma excelente opção de um blend especial de chás e desenvolvido por nutricionistas é o EMATEGREÇA, que se destaca por apresentar uma composição 100% natural, contando com poderosos ingredientes cuidadosamente selecionados, que trabalham em conjunto e garantem uma efeito a partir do primeiro chá, proporcionando assim uma rápida digestão e bem estar!
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